篮球跳步动作要领（篮球怎么跳步）

大家好，小体来为大家解答以上的问题。篮球跳步动作要领，篮球怎么跳步这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

跳跃其实是一个停止动作，在运球中跳跃，完成从运球到持球的过程。跳停有两种，两脚连续着地和同时着地的区别。

后者可以单脚或双脚起跳。前者必须双脚起跳，然后双脚先后落地。如果一脚起跳后接连落地，只是走了两步，没有形成上篮，球还在手上，属于走违例。

跳跃的要领一定要记得双脚同时着地，这样着地后可以任意一只脚作为中心脚，这样在跳跃后的衔接动作上会给你更多的选择和更多的多样性。

跳一般是持球前的动作，跳完之后几乎都是捡球。也就是说，跳跃不是运球动作，所以没有过肩的概念。最重要的不是在起跳前用双手接球，而是在起跳的同时接球。

一边跳有两种。一种是跳起来之后，可以双脚着地，可以停下来。任何脚都可以作为中轴脚。

另一种是跳起来单脚落地。跳起后，你的脚步就像上篮的脚步。当你用右手上篮时，右脚先着地。同样，左手上篮时，左脚先着地，但上篮不能停。

一、篮球跳步规则，怎么算犯规

1.如果持球人双脚离地手中的球被防守人射门，落回持球人手中，进攻可以继续，比赛不会因为这种干扰而中断。

2.如果持球者手中的球在双脚离地后没有出手，被防守者拍下，导致持球者从起跳到双脚落地的瞬间没有离开身体，进攻者可以被罚走。

3.跳脚落地后没有中央脚，反复强调没有中央脚。只要动，走路都是违法的。

4.走位就是球在手，球没出手的情况下，走两步以上。运球时如果球在手，走两步以上就是带球走。但是对于跳过来说，已经跳过一次了，就不能再移动了。跳跃是终结者。

5.走位从拿球后脚第一次离开地面算起。如果是截击球，脚落地然后离地就算，但仅限于突破上篮，不包括突破跳投或者上篮。

6.走两步，即每只脚离开地面一次，再次落地。如果球已经完成了手的两步，即先着地然后离开地面的脚，球必须被传球或投掷。如果你继续运球或者持球，那就是走。

7.需要注意的是，如果只有一只脚一直走，而另一只脚一直在地上，那就永远只有一步。如果你已经走了两步，只要先落地的那只脚留在地上，不管另一只脚走了多少步，都只是两步(不超过两步)。

二、篮球中的跨步急停和跳步急停

1、1、大步急停：

2，2，跳停：

三、篮球三步上篮起一步后还能跳步吗

三步上篮和跳跃是两种不同的上篮方式。如果三步上篮之后是跳，那就是走。三步上篮过程中，运球后左脚停止。此时向前一步，以右脚为中央脚，再向前一步，中央脚可以起来，但双脚不能同时着地。这是三步上篮过程。跳是在运球的时候，双脚起跳到另一个地方投篮，也就是双脚同时起跳后，中央的脚不能再动，这是篮球法规中明确规定的。篮球，起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯奈史密斯于1891年12月21日首创。是奥运会的核心项目，是以手为中心的身体对抗性运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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