大家好，小有来为大家解答以上的问题。煮土豆增肥还是减肥，土豆煮着吃能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、土豆中的主要成分是淀粉，消化分解后会转化为葡萄糖。
2、葡萄糖是人体分解产生热量的主要物质。
3、如果摄入过多的淀粉，就会有过多的葡萄糖转化到体内，超过人体在日常生活或运动中消耗的总热量。
4、这些多余的葡萄糖会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。
5、但是土豆无论是蒸、煮、炒，其中的淀粉含量都没有明显的降低。
6、所以如果土豆是水煮的，吃多了也会导致体重增加，起不到减肥的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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