大家好，小有来为大家解答以上的问题。经常吃花生有什么好处有什么坏处，经常吃花生有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常吃花生的好处：1。
2、可以帮助降低胆固醇，因为花生中含有丰富的亚油酸，亚油酸可以促进胆固醇分解成胆汁酸，然后排出体外，避免胆固醇在体内过量堆积。
3、通过降低胆固醇，起到明显的预防心脑血管疾病的作用。
4、2.可以抗氧化、抗衰老，因为花生中含有丰富的锌，锌在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。
5、3.可以润肠通便，因为花生含有丰富的油脂，可以促进排便，通过润肠来预防便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
